« La personnalité sans conflit est immunisée contre la maladie. » Cette phrase du Dr Bach résume l’importance que nous devons accorder à nos émotions. Pourtant, comprendre et dompter nos émotions n’est pas si aisé et demande du temps, de l’implication et de l’indulgence. Heureusement, les fleurs de Bach peuvent nous aider à les gérer et à mieux nous connaître afin d’atténuer nos conflits intérieurs.
38 Fleurs de Bach ont été élaborées par le Dr Bach dans les années 1930. Les fleurs de Bach sont complémentaires et permettent de faire face aussi bien aux aléas difficiles de la vie tels que le deuil, un choc émotionnel ou un accident qu’aux situations plus anodines comme les troubles du sommeil, un examen, une hypersensibilité, la peur. Elles sont donc utilisables aussi bien ponctuellement qu’à long terme.
Ces élixirs floraux ont le pouvoir de faire ressortir le meilleur de vous-même en agissant sur vos émotions. Elles transforment vos émotions négatives en émotions positives. Elles sont donc sans danger et peuvent être utilisées par tous.
Les fleurs de Bach couvrent l’ensemble de nos émotions.
Le Dr Bach a ainsi identifié 38 fleurs qu’il a classé dans 7 groupes :
Les fleurs de peurs pour gérer les craintes et angoisses
Peurs sans cause connue : Aspen (Tremble)
Etat négatif : vous avez un sentiment d’angoisse et d’anxiété sans raison particulière avec l’impression qu’un malheur va arriver.
Etat positif : être en mesure d’augmenter sa capacité de discernement et de moins appréhender la vie. Vous retrouverez la sécurité intérieure.
Surmonter la peur de perdre le contrôle de soi : Cherry plum (Prunier)
Etat négatif : vous avez peur de craquer, de ne plus pouvoir contrôler vos émotions ou vos actes.
Etat positif : reprendre le contrôle et retrouver le calme intérieur. Vous aborderez les situations avec plus de recul.
Peurs connues : Mimulus (Mimule)
Etat négatif : peur de mourir, de l’avion, de manquer ou en cas de trac avant une prise de parole en public par exemple.
Etat positif : redonne de l’assurance et vous apprend à accepter votre sensibilité pour en faire une force.
Trop protecteur envers les autres : Red chesnut (Marronnier rouge)
Etat négatif : Vous avez tout le temps peur qu’il leur arrive un malheur (mort, maladie, accident…). La nervosité, l'angoisse ne vous quitte jamais.
Etat positif : permet de prendre du recul et de faire confiance en la capacité de chacun.
Faire face aux terreurs, à la panique et aux peurs extrêmes : Rock rose (Heliantheme)
Etat négatif : cela peut être dû à des cauchemars, une mauvaise nouvelle soudaine, un accident ou un état de choc.
Etat positif : dépasse sa peur extrême, retrouve courage et confiance.
Les fleurs de l’incertitude, difficultés à prendre des décisions et à aller au bout de ses idées
Besoin constant d’avoir l’avis des autres : Cerato (Plumbago)
Etat négatif : vous avez un gros manque de confiance en vous. Vous n’êtes jamais sûr de ce que vous faites, vous vérifiez sans cesse vos informations et posez beaucoup de questions.
Etat positif : permet de reprendre confiance en son intuition, d’écouter sa voix intérieure.
Découragement au moindre obstacle, échec : Gentian (Gentiane)
Etat négatif : vision pessimiste, très sceptique, triste voire dépressive.
Etat positif : plus de persévérance, de tenacité et de détermination. Elle vous aide à aller au bout de vos projets.
Profond découragement : Gorse (Ajonc)
Etat négatif : triste, morose et perte d’espoir. Pour vous, vous ne pouvez plus rien faire, vous avez baissé les bras et attendez un miracle externe.
Etat positif : permet de retrouver la foi en soi, fait ressurgir votre force intérieure. Vous ne serez plus fataliste et retrouverez la certitude que vous pouvez vous en sortir.
Tendance à procrastiner, à manquer de motivation : Hornbeam (Charme)
Etat négatif : besoin d’un coup de boost pour retrouver l’envie et la force d’agir. Votre fatigue est mentale.
Etat postif : permet de retrouver sa vivacité d’esprit, de la motivation et de la vitalité.
Forte hésitation entre deux choses opposées : Scleranthus (Alène)
Etat négatif : vous vous sentez incapable de choisir au point de n’être jamais serein intérieurement.
Etat positif : vous retrouvez la facilité et la rapidité dans vos choix, grâce au retour de votre équilibre intérieur.
Sensation de ne pas avoir trouvé sa vocation : Wild oat (Folle Avoine)
Etat négatif : vous êtes frustré (e) car vous ne trouvez pas votre voie. Vous vous éparpillez souvent et ne vous engagez jamais.
Etat positif : permet de retrouver confiance en ses choix et l’envie de s’engager profondément dans ses projets.
Les fleurs d’insuffisance d’intérêt pour le présent, comprendre ce qui nous déconnecte du présent
Répétition sans cesse des mêmes erreurs : Chestnut bud (Bourgeons de Marronnier)
Etat négatif : ne tire pas profit des expériences passées, par défaut d’attention ou précipitation.
Etat positif : accroissement de la vigilance et intégration plus consciente de ses expériences.
Vit dans ses rêves ou en s’imaginant le futur : Clematis (Clématite)
Etat négatif : vous êtes souvent « ailleurs », manquez d’ancrage, d’attention et êtes souvent le dernier au courant de ce qui se passe.
Etat positif : aide à vivre le moment présent, à être plus actif dans ce monde
Vit dans le passé : Honeysuckle (Chèvrefeuille)
Etat négatif : vous êtes nostalgique d’un passé que vous avez idéalisé et/ou regrettez de ne pas avoir saisi votre chance.
Etat positif : efface les regrets et permet d’accepter toutes ses expériences comme essentiel à son développement personnel.
Soudaine tristesse sans raison précise : Mustard (Moutarde)
Etat négatif : mélancolie, coup de cafard.
Etat positif : humeur stabilisée, joie retrouvée et acceptation des flux émotionnels.
Epuisement physique et émotionnel extrême : Olive (Olivier)
Etat négatif : vous déprimez souvent. Vous vous sentez à bout.
Etat positif : recharge les batteries, retrouve de la force et la capacité physique d’agir.
Ruminations mentales incessantes : White chestnut (Marronnier blanc)
Etat négatif : se repasse tout le temps les mêmes scènes et s’imagine ce qu’elle aurait pu faire ou dire.
Etat positif : apaisement du mental, esprit plus clair et propice à la résolution de problèmes.
Totale résignation et fatalisme : Wild rose (Eglantier) Etat négatif : vous avez perdu toute motivation et intérêt face au changement.
Etat positif : redonne de l’élan et l’envie de faire des efforts.
Les fleurs de la solitude concernent les émotions égocentriques
Recherche activement la compagnie des autres : Heather (Bruyère)
Etat négatif : parle beaucoup de soi, tendance égocentrique
Etat positif : développe son écoute, sa compassion et apprend à relativiser ses problèmes
Ne supporte pas la lenteur des autres : Impatiens (Impatience)
Etat négatif : travaille seul(e) à son rythme.
Etat positif : développe la bienveillance, l'indulgence et la tolérance envers le travail d’autrui.
Solitaire, discret : Water violet (Violette d'Eau)
Etat négatif : préfère se débrouiller seul, peut sembler « hautain ».
Etat positif : facilite l’ouverture, l’humilité et la spontanéité. Développe la capacité relationnelle et le rapprochement amical.
Les fleurs de l’hypersensibilité aux opinions et aux idées des autres pour ne pas se laisser influencer ou céder à la pression extérieure
Cache ses difficultés et soucis derrière un air toujours jovial : Agrimony (Aigremoine)
Etat négatif : ironise et minimise leurs problèmes.
Etat positif : permet d’être authentique, de se montrer tel que l’on est tout en acceptant ses difficultés. Développe une joie intérieure plus sincère
Aime rendre service à tout prix : Centaury (Centaurée)
Etat négatif : totalement dévoué(e) au service des autres au point de s’oublier.
Etat positif : équilibre son sens du service et retrouve une certaine force de caractère pour poser ses limites.
Sentiment de haine, jalousie : Holly (Houx)
Etat négatif : ressent de la colère, de la suspicion, voire de l'agressivité avec envie de vengeance. Difficulté à faire confiance aux autres
Etat positif : dépasse les colères et développe la compréhension et le pardon, pour laisser l’amour et la générosité s’exprimer.
Difficultés à vivre les changements choisis ou imposés : Walnut (Noyer)
Etat négatif : capte les émotions des autres au détriment des siennes.
Etat positif : favorise l’autonomie tout en se préservant de l’influence des autres. Permet d’aborder les changements plus sereinement
Les fleurs du découragement concernent les sentiments de désespoir et d’abattement
Eprouve le besoin d’être purifié(e) : Crab apple (Pommier sauvage)
Etat négatif : maniaque de la propreté, focalisé(e) sur ses imperfections internes et physiques.
Etat positif : retrouver une image de soi positive, s’accepter tel que l'on est, en relativisant ses défauts.
Dépassé(e) momentanément par les responsabilités : Elm (Orme)
Etat négatif : Perte passagère de la confiance en soi
Etat positif : retrouve sa confiance en soi, surmonte les états de découragement et sa capacité à assumer son rôle
Complexe d’infériorité : Larch (Mélèze)
Etat négatif : anticipation de l’échec par manque de confiance en ses capacités.
Etat positif : retrouve confiance en soi et l’envie d’oser, d’essayer sans se comparer aux autres.
Personne qui s’acharne et s’épuise dans l’effort : Oak (Chêne)
Etat négatif : ne renonce jamais mais ne prend plus le temps de vivre.
Etat positif : permet de reprendre des forces, de distribuer son énergie de manière équitable entre son travail et sa vie personnelle, être plus à l’écoute de ses limites.
Sentiment de culpabilité et forte sévérité envers soi-même : Pine (Pin Sylvestre)
Etat négatif : perfectionniste, jamais satisfait de soi.
Etat positif : retrouver de la bienveillance envers soi-même, se pardonner et ne plus se sentir coupable des erreurs des autres.
Épreuve émotionnelle intense : Star of bethlehem (Etoile de Bethléem)
Etat négatif : avec séquelles physiques ou psychiques
Etat positif : libère les traumatismes, apporte du réconfort, la consolation tout en redonnant un sens à la vie
Grande détresse intérieure : Sweet chestnut (Châtaignier)
Etat négatif : sentiment d’être dans une impasse, sans avoir atteint ses limites.
Etat positif : retrouver la force d’espérer, permet de se transformer intérieurement en retrouvant la lumière, la liberté d’agir et de franchir cette étape difficile.
Sentiment d’amertume, de rancune : Willow (Saule)
Etat négatif : estime ne pas avoir de chance par rapport aux autres.
Etat positif : permet de reprendre sa vie en main, d’être acteur et responsable de sa vie pour faire ressortir le positif et retrouver sa joie de vivre.
Les fleurs du souci excessif du bien-être des autres
Personne qui critique les autres : Beech (Hêtre)
Etat négatif : manque de tolérance.
Etat positif : permet d’accepter la différence et de faire preuve de plus de compréhension et de tolérance. Permet de se mettre à la place de l’autre et de respecter ses choix.
Personne envahissante, possessive : Chicory (Chicorée)
Etat négatif : en recherche constante d’affection.
Etat positif : permet d’aimer, de donner sans attendre quelque chose en retour. Créer des relations équilibrées.
Personne idéaliste qui se montre en exemple : Rock water (Eau de Roche)
Etat négatif : s’impose une discipline et des règles strictes.
Etat positif : permet d’assouplir sa discipline pour laisser plus de place au plaisir et à la détente, permet de s’ouvrir aux idées des autres.
Veut à tout prix convertir les autres à ses idées : Vervain (Verveine)
Etat négatif : manque de tolérance
Etat positif : permet plus de tolérance, d’être plus à l’écoute des vrais besoins des autres, développe la modération
Personne autoritaire, dominateur : Vine (Vigne)
Etat négatif : convaincu(e) de son point de vue et de ce qui est bon pour les autres.
Etat positif : retrouve une autorité saine, bienveillante. Guide avec tolérance et sagesse.
Sachez qu’il est possible de prendre plusieurs fleurs à la fois en fonction des émotions ressenties. A vous de bien déterminer vos émotions.Vous pouvez arrêter la prise des fleurs dès que vous vous sentez mieux. Vous souhaitez un coup de pouce pour le choix de vos élixirs floraux, je peux vous aider !
